self improvement

Learning from life

Di dalam cerita hidup setiap kita,
Akan ada orang yang…
1. Mencintai tanpa syarat tapi tersakiti
2. Membenci tanpa sebab
3. Meninggalkan tanpa pesan
4. Mendiami tanpa penjelasan
5. Menilai tanpa melihat
6. Mengkhianati tanpa empati
7. Mendengarkan tanpa mengerti
8. Menjanjikan tapi mengingkari
9. Melakukan kesalahan tapi mengulangi
10. Melukai ataupun tak menghargai.
Dan seterusnya….

Tapi apakah kamu tahu, itu semua ada untuk membuat kita bertambah dewasa, karena mereka ada untuk membuat kita belajar dari kehidupan.
Bahwa hidup tidaklah sempurna.
Kita pernah ada di posisi yang sama tanpa kita sadari.
Ketika kita terluka, kita mungkin pernah melukai atau dilukai terlebih dahulu.

Ketika kita belajar memaafkan, sedikit demi sedikit kita akan mendapatkan pengertian bahwa rasa benci tidak membantu siapapun dalam bentuk apapun. Simpati akan timbul untuk memberikan pengertian baru bahwa mungkin hidup mu dan hidupku penuh perjuangan yang berbeda.

#sebuahmakna #kehidupan #facts #factoflife #lifehacks #lifefreedom #belajarsukses #belajarikhlas #ceritahati #ceritakehidupan

Uncategorized

Gratitude

Kita semua terlahir kaya.

Yang membedakan orang miskin dan orang kaya adalah kemampuannya dalam berpikir dan merasa layak.

Saya dulu adalah orang yang tidak pernah merasa cukup, merasa layak, dan merasa tidak pernah mendapatkan hal yang baik, bahkan teman saya berkata, bahwa saya adalah orang yang negatif.

Saya tidak bisa menyalahkan mereka, karena itu adalah apa yang menjadi pemikiran di dalam lingkungan saya dari saya kecil dan itu yang membentuk saya menjadi saya, serta faktor-faktor lainnya yang berasal dari luar dan bahkan di dalam diri saya.

Saya yang menempatkan diri saya di dalam gelap, dan pelakunya bukan orang lain melainkan saya sendiri, karena saya memilih untuk tetap tinggal dengan kebiasaan itu.

Apakah saya bisa untuk memilih bebas?

Ya saya bisa, tetapi karena kebiasaan dan nikmatnya untuk becerita kepada orang lain bahwa saya adalah korban dari banyaknya kejahatan yang dilakukan orang lain adalah hal yang sangat menyenangkan, karena saya merasa diperdulikan. Sehingga, saya terus melakukannya tanpa saya sadari. Padahal itu bukan lah rasa peduli karena itu tidak membantu saya sama sekali.

Sampai akhirnya saya bosan dan merasa jenuh dengan kehidupan saya yang tidak kunjung berubah.

Sejauh saya melangkah dan mencari saran dari banyak orang, tidak ada yang bisa memberikan jawaban yang tepat untuk saya. Karena semuanya merasa kurang.

Ternyata yang kurang itu bukanlah saran dari mereka, melainkan kekurangan itu berasal dari dalam diri saya.

Kurangnya pengetahuan

Ini adalah hal terutama yang membuat saya memiliki pandangan baru tentang kebenaran di dalam hidup untuk mengekspresikan diri saya melalui kebenaran yang membebaskan, pengetahuan untuk menghasilkan buah yang baik, dan berapa banyak kebaikan yang saya dapatkan dari dunia ini. Bahwa kepahitan yang dirasakan serta lingkungan negatif itu ada, untuk membuat saya belajar dan bertumbuh serta memilih mana yang baik dan buruk untuk diri saya sendiri dan bukan orang lain.

Semuanya itu adalah hal yang sangat perlu disyukuri.

Sehingga, karena rasa syukur itu, sesungguhnya saya adalah orang yang terlahir kaya dan berlimpah-limpah, untuk datang ke dunia ini agar bisa melakukan sebuah misi yaitu untuk berbagi dan bukan melayani diri sendiri ataupun membuang pikiran untuk menginginkan orang lain melayani saya.

Membagikan kekuatan yang saya miliki, siapa diri saya, apa yang menjadi kekuatan saya dan bagaimana saya bisa bertahan hidup serta melewati apa yang menjadi tantangan di dalam hidup saya. Karena semuanya ada di dunia ini untuk sebuah tujuan.

Dan tujuan itu perlu kita cari tahu.

Bukan tujuan orang lain, melainkan diri kita sendiri.

Di mulai dengan rasa syukur untuk hal sekecil apapun, maka itu yang akan membawa kita kepada hal lebih besar lagi nantinya.

Gratitude/bersyukur.

di mulai dari saat ini, atas masa lalu, masa sekarang, dan kemudian untuk masa depan.

Semoga menginspirasi >.<

self improvement

The law of attraction

What we think about ourselves will constantly dominate what we want for ourselves, in order to get what we want, we must impress the wanting as been already gotten it and come true.

Focus on your mind instead of reality. Keep in mind that your mental state or feeling your mind is power. Once you achieve the desirable feelings, desirable state of mind, desirable effect will follow without any effort of your own. Of course the intensity should be into account. The more they are intense, the more physical reality will be self evidence.

Focus on mind, cultivate what you want and focus on it. live in those state , make them stronger and stronger make them your own.

  1. Taking control of your feelings (create happiness to make life happy)
  2. Letting go of imperfection (thinking about imperfect only make the subconscious aware only self limitation and birth in the real)
  3. Counteracting the negatives (it’s been established that every feelings about what we think about ourselves, in order to get what we want, we must impress the wanting is done)
self improvement

Life

Berpikir positif itu, hal yang tidak mudah.
.
Terkadang kita akan berpikir lebih banyak untuk hal negatif daripada positif, karna itu lebih mudah dipikirkan dan lebih sering dilakukan.
.
Tapi tidak ada salahnya mencoba, di mulai hari ini melihat sisi positif di atas negatif.
karena tidak semuanya buruk dan tidak semuanya baik.
.
semoga bermanfaat ^^
.
.
.
.
#dontworry #living #mind #mindset #motivation #thinkpositive #thinkpositive_bepositive殺

self improvement

Don’t worry

Worry no more !
.
Kalau di tanya apa yang di cemasi dalam hidup ini, ada banyak banget. Satu hari, saya bisa buat 100 list.
Waktu buat list yang tidak dicemasi paling cuma 5.
Hasilnya?
Makin cemas, jadi pusing.
Apalagi kalau ditambah bumbu lihat instagram orang yang super wow.
Padahal sebenernya, saya ga butuh-butuh amat.
.
Jadi waktu saya balik, lebih banyak list yang tidak dicemasi, dengan alasan kuat dan buka instagram bermanfaat, serta ikut happy waktu yang lain WOW.

Itu moodbooster banget untuk ga khawatir, menikmati hidup dan be present.
Lagipula, apa yang menjadi milik kita, akan selalu menjadi milik kita. Ga akan kemana-mana dan sudah pasti pas.
.
Setuju ?
.
.
.
.
.
#story #reflexiones #fact #truth #selfworth #mindset #enjoylife #life #wisdom #howtobehappy #curhatanhati #belajarbahagia #ceritahidup #resepbahagia #living #dontworry

self improvement

Living moderately

Hidup berambisi – boleh, asal cukup aja.
Hidup kaya – boleh, asal cukup aja.
Hidup mau tahu – boleh, asal cukup aja.
Hidup berbahagia – boleh, asal cukup aja.
Hidup senang-senang – boleh, asal cukup aja.
Hidup mencintai – boleh, asal cukup aja
.
.
.
Karena semua yang lebih itu akan ada konsekuensinya (ketidakpuasan), semua yang kurang juga sama (tidak puas). Kalau merasa cukup, akan merasa lebih bahagia dan bersyukur. Itu kunci untuk membuat hidup lebih bahagia.
Versi siapa ?
Versi saya.藍
.
.
.
.
.
#hidupbahagia #hidupberkah #ceritahidup #lifestory #lifeabundantly #livingmoderately

self improvement

10 KEBIASAAN KECIL YANG MEMILIKI DAMPAK BESAR BAGI HIDUP ANDA


Oleh : Darius Foroux

Selama bertahun-tahun, saya telah mengadopsi banyak kebiasaan “positif” yang berbeda.

Bagi saya, kebiasaan itu positif ketika itu meningkatkan kualitas hidup saya.

Banyak yang telah ditulis tentang membentuk kebiasaan.

Seberapa sulit?
Berapa lama?
Apa cara terbaik untuk menghentikan kebiasaan?
Bagaimana kita mengadopsi kebiasaan baru?

Pengalaman saya adalah bahwa setiap orang dapat mengadopsi kebiasaan apa pun yang mereka inginkan.

Hanya ada satu syarat:

Anda perlu alasan kuat untuk melakukan perubahan (saya berbicara tentang itu secara mendalam pada tulisan ini).

Dan dalam 99% kasus, alasan untuk berubah berasal dari penderitaan pribadi, kesedihan, dan luka.

Pada titik tertentu, Anda tidak tahan lagi dengan perilaku Anda saat ini.

Jangan khawatir tentang bagaimana Anda akan berubah.

Fokus pada kebiasaan apa yang ingin Anda bentuk dan mengapa.

Setelah salah satu teman saya baru-baru ini bertanya tentang kebiasaan saya saat ini, saya memutuskan untuk membagikannya di sini disertai dengan penjelasan singkat tentang kebiasaan apa yang baik untuk dilakukan :

  1. LAKUKAN LATIHAN BEBAN 3 KALI SEMINGGU

Latihan kekuatan memiliki beberapa manfaat. Hal ini dapat melindungi kesehatan tulang, massa otot, membuat Anda tetap ramping, meningkatkan tingkat energi, dan mencegah cedera.

Saya telah mengangkat beban sejak saya berusia 16 tahun.

Ini satu-satunya kebiasaan dalam daftar ini yang telah saya lakukan selama itu.

Seperti banyak orang yang mengangkat beban, saya mulai dengan rutinitas terpisah.

Itu berarti Anda melatih otot yang berbeda selama setiap sesi. Dengan sebagian besar rutinitas, Anda melatih otot tertentu hanya satu kali per minggu.

Ternyata otot membutuhkan lebih banyak tekanan untuk menjadi lebih kuat.

Idealnya, Anda ingin melatih semua otot Anda, 3 kali seminggu. Itu sebabnya saya melakukan latihan seluruh tubuh. Sederhana, praktis, dan ini berfungsi dengan sangat baik.

  1. TETAPKAN 3 SD 4 PRIORITAS HARIAN

Ini adalah salah satu strategi produktivitas terbaik yang pernah ada.

Kita semua tahu bahwa fokus adalah apa yang memberi kita hasil.

Tidak fokus? Tidak ada hasil.

Jadi bagaimana Anda fokus?

Dengan membatasi opsi dan tugas Anda.

Eliminasi adalah kuncinya.

Perjelas apa yang ingin Anda raih setiap hari, minggu, dan tahun.

Setiap hari, kerjakan 3-4 tugas penting (dan kecil) yang akan membawa Anda lebih dekat dengan tujuan mingguan dan tahunan Anda.

  1. BACA 60 MENIT SEHARI

Saya mengerti, Anda terlalu sibuk untuk membaca. Atau mungkin Anda tidak suka membaca.

Namun Anda perlu tahu bahwa membaca sangat penting untuk kognisi Anda.

Tapi Anda sudah tahu itu.

Bagaimana dengan ini?

Membaca juga akan mengubah Anda menjadi pemikir dan penulis yang lebih baik.

“Tapi saya masih tidak suka membaca.”

Ya, ada banyak hal dalam hidup yang tidak kita sukai, tetapi kita masih melakukannya.

Alih-alih mengatakan pada diri sendiri bahwa Anda tidak suka membaca, belajarlah untuk menikmatinya dengan melakukannya setiap hari.

Dan seperti sulap, suatu hari, Anda akan senang membaca.

  1. TIDUR 7 SD 8 JAM SEMALAM

Saya tidak pernah mengorbankan waktu tidur saya untuk apa pun.

Saya baru saja membatalkan pertemuan di pagi hari karena saya tidur terlambat.

Malam sebelumnya, saya sedang membaca buku bagus yang benar-benar menghabiskan waktu saya.

Setelah membaca, saya mulai membuat catatan.

Dan sebelum saya menyadarinya, waktu sudah menunjukkan pukul 2 pagi.

Saya harus bangun jam 7 pagi untuk mengadakan pertemuan.

Saya membatalkan pertemuan. Saya tidak akan tidur selama 5 jam sehingga saya bisa melakukan pertemuan ketika saya tahu bahwa saya akan lelah sepanjang hari.

Beberapa orang dapat melakukan dengan baik dengan 5 jam tidur. Tetapi kebanyakan dari kita membutuhkan lebih banyak.

Jika Anda bagian dari grup terakhir, pastikan Anda cukup tidur. Dan menjadi sangat serius tentang hal itu.

Jika Anda tidak dalam posisi untuk membatalkan rapat dll, tidurlah lebih awal.

  1. BERJALAN 30 MENIT SEHARI.

Jika Anda tidak dapat memiliki waktu untuk berjalan-jalan setiap hari, Anda tidak bisa mengendalikan hidup Anda.

Jalan kaki membuat tubuh bergerak dan baik untuk Anda.

Kita tidak bisa menyangkal bahwa hidup itu rutin. Dan tidak ada yang salah dengan itu. Tetapi ketika Anda berjalan di luar, Anda dipaksa menjadi satu dengan dunia. Ini mempertinggi indra Anda. Anda bisa pergi sendiri atau bersama orang lain. Anda dapat memiliki percakapan yang baik. Atau Anda bisa menikmati lingkungan sekitar Anda.

  1. IKUTI POLA MAKAN + PUASA

Saya tidak makan apa pun setelah makan malam dan saya juga mengadakan puasa tidak makan selama beberapa jam tertenth.

Ada beberapa manfaat kesehatan yang terkait dengan puasa. Tetapi kita harus berhati-hati dalam membuat klaim.

Alasan saya menyukainya adalah karena itu membuat saya merasa dan terlihat lebih baik.

Saya tidak makan junk food. Saya tetap berpegang pada makanan utuh dengan nilai gizi tinggi. Juga, makanan saya mengandung banyak lemak dan protein tak jenuh. Dan akhirnya, pastikan Anda mengonsumsi kalori yang dibutuhkan tubuh untuk beroperasi (rata-rata 2.000 untuk wanita, 2.500 untuk pria, rata-rata).

  1. BERADA DI SAAT INI

Kita sangat fokus pada tujuan kita sehingga kita lupa untuk menikmati saat ini.

Ini adalah salah satu perangkap terbesar saya.

Saya benar-benar perlu mengingatkan diri saya SETIAP hari yang seharusnya saya nikmati sekarang.

Kita selalu menunggu sampai kita mencapai sesuatu. “Aku akan senang kalau begitu.”

Tidak,

Anda tidak akan bahagia jika Anda selalu terjebak di masa depan.

Temukan pemicu yang membawa Anda kembali ke saat ini.

  1. LAKUKAN KEBAIKAN DAN KASIH

Kita semua memperlakukan cinta kita seperti itu sumber daya yang terbatas. Itu salah. Cinta itu tidak terbatas dan tidak pernah habis.

Anda bisa memberikannya sebanyak yang Anda suka. Tapi ego Anda menghentikan Anda melakukan itu. Anda selalu menginginkan sesuatu sebagai balasannya. Jadi cobalah ini.

Sadarilah bahwa Anda memiliki sumber daya yang tidak terbatas.

Berikan sedikit cinta dan kebaikan Anda setiap hari. Lakukan pada siapa saja. Anda punya cukup cinta.

  1. JURNAL

Saya perlu mengatur pikiran saya setiap hari.

Saya melakukannya dengan menulis jurnal.

Itu membantu saya untuk fokus pada apa yang penting bagi saya. Itu sebabnya saya menulisnya di jurnal. Bahkan ketika saya tidak menulis artikel, saya duduk dan menulis jurnal hanya untuk diri saya sendiri.

Saya tidak menulis di jurnal saya untuk orang lain. Jurnal juga merupakan alat yang sangat baik untuk menjadi pemikir dan orang yang lebih baik.

  1. TABUNG 30% DARI PENGHASILAN ANDA

Jika Anda tidak dapat menabung 30%, tabunglah 20% atau 10%.

Menabung bukan tentang berapa banyak. Ini tentang seberapa sering. Anda menghemat dengan memotong hal-hal tidak berguna yang Anda lakukan setiap hari atau setiap minggu. Anda tidak perlu membeli latte di Starbucks setiap hari. Anda juga tidak perlu membeli kacang mete “organik” dengan harga $ 10.

Mulai menabung dalam jumlah kecil. Mereka akan berubah menjadi uang tunai dalam jumlah besar pada waktunya. Apalagi jika Anda menginvestasikan uang ekstra itu.

Dan itu juga rahasia 10 kebiasaan ini.

Mereka semua kecil. Dan kemajuan harian yang Anda buat tampaknya tidak signifikan. Anda hanya akan melihat pengembaliannya dalam hidup Anda seiring waktu.

Anda harus tetap berpegang pada kebiasaan ini sampai hidup Anda menjadi lebih baik.

Dan ketika itu terjadi, Anda akan terus berjalan bukan karena Anda harus melakukannya, tetapi karena Anda menginginkannya dan mendapatkan hasil yang besar daripadanya.

SELAMAT MENCOBA !!!

Uncategorized

Podcast

Terkadang kita akan merasa super galau ketika kita habis kuliah.  Apakah harus berbisnis, atau harus bekerja dengan orang lain atau malah berpikir untuk bekerja apa saja.  Nah dari pada galau, mendingan dengerin dulu yuk saran dari Mbak Ati.  Mbak Ati adalah seorang Career & Business Transition Coach & Trainer. 
Beliau juga seorang penulis buku yang berjudul “lika-liku freelancer”.
.
.
.
.
.
.
.
Podcast on : https://bit.ly/3vlpFZg
.
.
.
.
.

anakkuliah #galaunyahidup #habiskuliah #habiskuliahngapain #coach #trainer #tips #tipshabiskuliah #habiskuliahmaukemana #habiskuliahkerjaapa #menyusunkarir #karirlife #membangunkarir #menitimasadepan #rencanamasadepan #membangunhidup #lifecareer #careerlife

self improvement

Setiap pagi, jika kita keluar, maka kita akan selalu bertemu dengan banyak orang dari berbagai daerah dan usia. Dari bayi sampai lansia.
.
Saat itu, di dalam sebuah bis umum, saya melihat ada seorang lansia yang ingin terburu-buru turun dan tidak mau ditinggal oleh anaknya, padahal bis masih berjalan. Sampai akhirnya bis berhenti dan lansia itu terjatuh di depan banyak orang. Semua serentak membantu lansia ini untuk bangun dan memintanya memegang kursi agar tidak terjatuh.
Di waktu yang sama, saya juga melihat bayi yang menggunakan kereta dorong dibawa oleh ibunya  dan terjatuh saat bis berbelok, sampai bayi itu terjatuh ke lantai dan menangis keras. Semua juga serentak turut membantu bayi yang terjatuh itu. Saat bayi itu sedang diangkat, ada seorang anak kecil yang malah ikut membantu dan bertanya siapa namanya serta menghibur anak kecil itu untuk tidak menangis walaupun ia merasa kasihan, anak kecil itu terus menghibur bayi itu sampai berhenti menangis.
.
Dari cerita ini, saya tersadar betapa bersyukurnya saya untuk berada di usia produktif, masa-masa berdaya yang bisa digunakan untuk membantu orang lain. Untuk tidak selalu sibuk melihat kekurangan diri, mencari kesalahan dunia, atau merusak kehidupan diri sendiri.
.
Setiap orang memiliki kelebihan dan kekurangan. Kelebihan itu ada di dalam diri setiap pribadi, menunggu untuk Anda menyadari bahwa hidup untuk berbagi dan melayani sampai akhirnya tidak berdaya lagi.
.
It’s a life value.
.

#lifestory #cerita #valueoflife #nilaihidup #nilaikehidupan #powerofman #words #lify #motivasi #motivasihidup #worldstory #advice #lifeadvice #moment #snap #bersyukur #memahamikehidupan #bijak #katabijak #quotes #quote #harapan #seutasharapan